Mehr Gelassenheit
Und inneren Frieden Durch Resilienzcoaching und -training
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft und innerlich zerrissen?
Das Leben stellt dich vor viele Herausforderungen – beruflich und privat. Doch wenn du ständig unter Druck stehst, keine klare Grenze zwischen Arbeit und Erholung findest und dir alles zu viel wird, kann das langfristig deine Energie und Lebensfreude rauben – und dich krank machen.
Kennst du das?
- Du fühlst dich permanent unter Strom, kommst nie richtig zur Ruhe und deine Gedanken kreisen unaufhörlich.
- Du bist oft gereizt oder erschöpft, hast das Gefühl, allen Anforderungen gerecht werden zu müssen – und vergisst dabei dich selbst.
- Du kannst schlecht abschalten, selbst nach Feierabend oder im Urlaub denkst du an To-dos und Verpflichtungen.
- Du verlierst die Freude an dem, was du tust, weil Stress und Druck alles überlagern.
- Du hast das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen, aber dir fehlt die innere Kraft, um langfristig dranzubleiben.
Das ist schlecht. Die gute Nachricht jedoch: Du kannst etwas dagegen tun. Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Herausforderungen stabil und handlungsfähig zu bleiben. Schwierigen Situationen kannst du nie ganz aus dem Weg gehen. Aber lernen, gut mit ihnen umzugehen. Und genau dabei unterstütze ich dich.
Resilienz stärken – Für mehr innere Ruhe und Energie im Alltag
Finde deine innere Balance und meistere Herausforderungen mit Gelassenheit.
Ob im Beruf oder im Privatleben – Stress, Unsicherheiten und hohe Anforderungen gehören zum Alltag. Doch du kannst lernen, souverän damit umzugehen!
Mit meinem Resilienzcoaching und Resilienztraining begleite ich dich dabei, deine innere Widerstandskraft zu stärken, deine Energie gezielt einzusetzen und stressige Zeiten gelassener zu bewältigen.
Du kannst schwierigen Situationen oder Krisen nie komplett vermeiden – aber lernen, gut mit ihnen umzugehen.
Das erreichst du mit Resilienzcoaching oder -training
- Mehr innere Ruhe: Lerne, auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben
- Bessere Stressbewältigung: Entwickle Strategien, um mit Druck und Belastung gesund umzugehen
- Klarheit und Fokus: Setze Prioritäten, ohne dich zu verzetteln
- Stärkere Widerstandskraft: Bleibe stabil, selbst wenn es turbulent wird
Resilienzcoaching oder Resilienztraining?
Wo ist der Unterschied, und was ist für wen geeignet?
Das Resilienzcoaching ist ein Einzelcoaching. Das heißt, hier geht es ganz um deine individuelle Situation und wie du gut mit deinen aktuellen Herausforderungen umgehen kannst. Damit es dir gut geht und du deine Ziele erreichst.
Im Resilienztraining lernst du vorbeugend Strategien und Methoden, die du in entsprechenden Situationen nutzen kannst. Du lernst diese in deinen Alltag zu integrieren und kannst Stress gezielt vorbeugen und andere Blickwinkel einnehmen. Resilienztraining kann je nach deinen Vorlieben als Einzeltraining stattfinden oder du machst bei einem Gruppentraining mit.
Resilienzcoaching und Resilienztraining finden nach Absprache vor Ort in Leutkirch im Allgäu oder online statt.
Das könnte etwas für dich sein? Da Jutta Beyer bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt ist, besteht eventuell die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt. Oder falls du Führungskraft bist vielleicht dein Unternehmen. Wir klären unverbindlich, ob Resilienzcoaching oder -training für dich geeignet ist, welches Format besser passt und ob du Kosten erstattet bekommen kannst.
Schreib mir eine E-Mail an kontakt(at)beyerchange.com.

Warum du Hier richtig bist
Jutta Beyer ist Wirtschaftspsychologin (M.A.) und Coach für Systemik und Positive Psychologie. Zudem ist sie zertifizierte Resilienz-Coach, Resilienztrainerin und betriebliche Resilienztrainerin. Ebenso absolvierte sie eine Weiterbildung als Stressmanagement-Trainerin, Mental Coach und Relax-Coach. Sie ist anerkannt von der ZPP (Zentralen Prüfstelle für Prävention) für den Bereich Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement.
Sie arbeitet hauptsächlich mit UnternehmerInnen und Führungskräfte sowie Menschen, die vielfältigen Anforderungen gegenüberstehen.
Infos aus dem Blog
Resilienz als Schlüssel für Wohlbefinden und Erfolg
Resilienz - die psychische Widerstandskraft - spielt eine entscheidende Rolle für das persönliche und berufliche Wohlbefinden. Resilienz bedeutet, in herausfordernden Situationen handlungsfähig und flexibel zu bleiben und Krisen besser meistern zu können. Somit ist...